fulgi de nucă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g
- Conținut ridicat de grăsimi nesaturate
- Densitate calorică ridicată
fulgi de nucă are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 24 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fulgi de nucă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 600 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.5 g |
| Insolubile | 5.5 g |
| Proteine | 15 g |
| Grăsimi | 54 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 45 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de grăsimi nesaturate
- Sursă bună de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Densitate calorică ridicată
- Procesare moderată
- Potențial alergen (nuci)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fulgi de nucă?
fulgi de nucă are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2.7 la 100 g.
Este fulgi de nucă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fulgi de nucă are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează fulgi de nucă glicemia?
fulgi de nucă are o încărcătură glicemică de 2.7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Amestec de nuci GI 15 - Sare de nuci fără IG
-
Sos de nuci mixte GI 25 -
Clustere de nuci și semințe (legate cu albuș de ou sau sirop de fibre) GI 25 -
amestec de nuci tocate, pecan, semințe de chia cu scorțișoară și îndulcitor din fructul călugărului GI 5 -
Nuci și semințe crude mixte (fără zahăr) GI 15 -
Nuci crude mixte GI 15 -
Nuci și migdale GI 15
Verifică fulgi de nucă în aplicația Logi, cu porția ta.
