Semințe asortate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.4 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 2.6 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut caloric ridicat
Semințe asortate are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.4.
Actualizat la 21 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g They contain more fiber and significantly more omega-3 fatty acids, which positively affect glucose metabolism.
Semințe de chia - Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g Almonds have a lower glycemic index and more vitamins and minerals beneficial for insulin resistance.
Migdale
Forme de Semințe asortate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Semințe asortate este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 550 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 12 g |
| Solubile | 3.6 g |
| Insolubile | 8.4 g |
| Proteine | 20 g |
| Grăsimi | 44 g |
| Saturate | 5 g |
| Nesaturate | 37 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogate în proteine vegetale
- Conținut scăzut de zahăr
- Conținut caloric ridicat
- Relativ bogat în grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Semințe asortate?
Semințe asortate are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.4; la 100 g încărcătura glicemică este 2.6.
Este Semințe asortate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Semințe asortate are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Semințe asortate are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Semințe asortate din această bază de date, Salată verde cu semințe are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Semințe asortate în aplicația Logi, cu porția ta.
