Unt de arahide natural
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.2 per cană (256 g) · Încărcătură glicemică 2.8 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate calorică ridicată
Unt de arahide natural are un indice glicemic de 14, la fel ca unt de arahide simplu (14). O cană (256 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de unt de arahide
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Unt de arahide natural este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp serving | 32 g | 0.9 |
| 1 cană | 256 g | 7.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 588 kcal |
| Carbohidrați | 20 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 25 g |
| Grăsimi | 50 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 43 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Sursă bună de proteine vegetale
- Bogate în grăsimi mononesaturate sănătoase
- Densitate calorică ridicată
- Conținut ridicat de acizi grași omega-6
- Potențial de contaminare cu aflatoxine
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Unt de arahide natural?
Unt de arahide natural are un indice glicemic de 14 (Scăzut). O cană (256 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 2.8.
Este Unt de arahide natural bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Unt de arahide natural are un indice glicemic scăzut (14), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de unt de arahide are cea mai mică încărcătură glicemică?
Unt de arahide natural are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de unt de arahide din această bază de date (2.8 la 100 g).
Verifică Unt de arahide natural în aplicația Logi, cu porția ta.
