semințe de in
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.9 per cană (168 g) · Încărcătură glicemică 2.9 la 100 g
- Extremely high fiber content
- High calorie density
semințe de in are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O cană (168 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.9.
Revizuit la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
semințe de in este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 4 g | 0.1 |
| 1 lingură | 11 g | 0.3 |
| 3 tbsp | 30 g | 0.9 |
| 1 cană | 168 g | 4.9 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 534 kcal |
| Carbohidrați | 29 g |
| Zaharuri (total) | 1.6 g |
| Naturale | 1.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 27.3 g |
| Solubile | 8 g |
| Insolubile | 19.3 g |
| Proteine | 18.3 g |
| Grăsimi | 42.2 g |
| Saturate | 3.7 g |
| Nesaturate | 36 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Extremely high fiber content
- Rich in omega-3 fatty acids
- Low glycemic load
- High calorie density
- Potential allergen for some individuals
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al semințe de in?
semințe de in are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O cană (168 g) are o încărcătură glicemică de 4.9; la 100 g încărcătura glicemică este 2.9.
Este semințe de in bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
semințe de in are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de semințe de in are cea mai mică încărcătură glicemică?
semințe de in are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de semințe de in din această bază de date (2.9 la 100 g).
Verifică semințe de in în aplicația Logi, cu porția ta.
