Făină de in auriu
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.7 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 4.3 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate calorică relativ ridicată
Făină de in auriu are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.7.
Actualizat la 22 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Făină de in auriu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 534 kcal |
| Carbohidrați | 29 g |
| Zaharuri (total) | 1.6 g |
| Naturale | 1.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 27.3 g |
| Solubile | 8.2 g |
| Insolubile | 19.1 g |
| Proteine | 18.3 g |
| Grăsimi | 42.2 g |
| Saturate | 3.7 g |
| Nesaturate | 36 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Bogată în grăsimi nesaturate
- Densitate calorică relativ ridicată
- Procesare moderată
- Conține unele grăsimi saturate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Făină de in auriu?
Făină de in auriu are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.7; la 100 g încărcătura glicemică este 4.3.
Este Făină de in auriu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Făină de in auriu are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Făină de in auriu glicemia?
Făină de in auriu are o încărcătură glicemică de 4.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Făină de in auriu în aplicația Logi, cu porția ta.
