Gomasio
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.8 la 100 g
- Bogat în grăsimi nesaturate sănătoase
- Conținut ridicat de sodiu
Gomasio are un indice glicemic de 10 (Scăzut).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gomasio este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 570 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 11 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 8 g |
| Proteine | 17 g |
| Grăsimi | 48 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 41 g |
| Sodiu | 3500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogat în grăsimi nesaturate sănătoase
- Sursă bună de fibre
- Conține proteine vegetale
- Conținut ridicat de sodiu
- Densitate calorică mare
- Procesare moderată prin prăjire și adăugare de sare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gomasio?
Gomasio are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1.8 la 100 g.
Este Gomasio bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gomasio are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Gomasio glicemia?
Gomasio are o încărcătură glicemică de 1.8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Gomasio în aplicația Logi, cu porția ta.
