Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in)

GI 5 · ScăzutÎncărcătură glicemică 0 / lingură8/10

IG scăzut

5 GI

Încărcătură glicemică 0 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g

Scor Logi 8/10

Încărcătură glicemică extrem de scăzută
Densitate proteică scăzută în comparație cu ouăle

Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in) are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.

Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

2.7 g

Carbohidrați

1.8 g

Proteine

4.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	54 kcal
Carbohidrați	2.7 g
Zaharuri (total)	0.2 g
Naturale	0.2 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.7 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.9 g
Proteine	1.8 g
Grăsimi	4.2 g
Saturate	0.4 g
Nesaturate	3.8 g
Sodiu	8 mg

Grad de procesare

25%

Minimal

De ce acest scor?

Încărcătură glicemică extrem de scăzută
Sursă bună de grăsimi nesaturate sănătoase
Densitate proteică scăzută în comparație cu ouăle
Acizii grași omega-3 sunt predispuși la oxidare atunci când sunt măcinați

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in)?

Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in) are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0; la 100 g încărcătura glicemică este 0.1.

Este Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in) are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in) glicemia?

Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in) are o încărcătură glicemică de 0.1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.