Semințe de lotus prăjite
IG mediu
Încărcătură glicemică 63 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică moderată
Semințe de lotus prăjite are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 63.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Migdale prăjite, fără ulei sau sare adăugatăÎncărcătură glicemică 3.2 la 100 g Almonds have a significantly lower GL of 1 compared to 42, providing a much more stable blood sugar response.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Pecans offer a superior glycemic profile with a GL of 1, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with fox nuts.
Jumătăți de pecan
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Semințe de lotus prăjite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 77 g |
| Zaharuri (total) | 0.8 g |
| Naturale | 0.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7.6 g |
| Solubile | 2.3 g |
| Insolubile | 5.3 g |
| Proteine | 9.7 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Sursă bună de fibre
- Conținut scăzut de sodiu
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Semințe de lotus prăjite?
Semințe de lotus prăjite are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 63; la 100 g încărcătura glicemică este 42.
Este Semințe de lotus prăjite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Semințe de lotus prăjite are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Migdale prăjite, fără ulei sau sare adăugată.
Cum afectează Semințe de lotus prăjite glicemia?
Semințe de lotus prăjite are o încărcătură glicemică de 42 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Semințe de lotus prăjite în aplicația Logi, cu porția ta.
