Nucă pecan
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Nucă pecan are un indice glicemic de 10, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte nuts, Nucă pecan se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Nucă pecan este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Bogată în grăsimi nesaturate
- ✗ Densitate calorică ridicată
- ✗ Conținut relativ ridicat de grăsimi totale
- ✗ Grăsimi saturate moderate
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 691 kcal |
| Carbohidrați | 13.9g |
| Zaharuri (total) | 4g |
| Naturale | 4.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 9.6g |
| Solubile | 2.4g |
| Insolubile | 7.2g |
| Proteine | 9.2g |
| Grăsimi | 72g |
| Saturate | 6.2g |
| Nesaturate | 63g |
| Sodiu | 0mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Nucă pecan?
Nucă pecan are un indice glicemic de 10, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Nucă pecan bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Nucă pecan are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Nucă pecan glicemia?
Nucă pecan are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →