baghetă cu quinoa
IG mediu
Încărcătură glicemică 26.1 la 100 g
- More fiber and protein than standard white baguette
- Still carbohydrate-dense for insulin resistance
baghetă cu quinoa are un indice glicemic de 58 (Moderat).
Actualizat la 11 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Lipia din conopidă oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (2 față de 24,4) și un IG mai scăzut, fiind o alegere mult mai bună pentru stabilitatea glicemiei.
Lipie de conopidă (de casă) - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă o încărcătură glicemică mai mică (14 față de 24,4) și un IG mai scăzut, ceea ce ajută la reducerea impactului glicemic general al mesei în comparație cu bagheta de quinoa.
Pâine cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
baghetă cu quinoa este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 255 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 3.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 3.4 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- More fiber and protein than standard white baguette
- Quinoa contributes micronutrients and unsaturated fat
- Moderate glycemic index
- Still carbohydrate-dense for insulin resistance
- Sodium can be relatively high
- Bread processing and refined flour may reduce metabolic benefit
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al baghetă cu quinoa?
baghetă cu quinoa are un indice glicemic de 58 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 26.1 la 100 g.
Este baghetă cu quinoa bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
baghetă cu quinoa are un indice glicemic mediu (58). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie de conopidă (de casă).
Cum afectează baghetă cu quinoa glicemia?
baghetă cu quinoa are o încărcătură glicemică de 26.1 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică baghetă cu quinoa în aplicația Logi, cu porția ta.
