pâine integrală cu fulgi de ciocolată
IG mediu
Încărcătură glicemică 28 la 100 g
- High fiber content
- Contains added sugars
pâine integrală cu fulgi de ciocolată are un indice glicemic de 55, mai mic decât pâine de grâu simplu (70).
Actualizat la 15 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Aceasta este o alternativă directă la pâine care reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 28 la 14, menținând în același timp un profil similar pe bază de cereale.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Aceasta oferă o experiență similară cu cea a unui produs de patiserie dulce, dar cu o încărcătură glicemică mult mai mică, de 8 față de 28.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Iaurt grecesc neîndulcit cu boabe de cacao crudeÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Aceasta oferă o gustare satisfăcătoare cu aromă de ciocolată, cu o încărcătură glicemică drastic mai mică, de 2, ajutând la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Forme de pâine de grâu
- GI 70 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g
pâine de grâu - GI 40 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g low sodium
Pâine de grâu cu conținut scăzut de carbohidrați - grâu integralGI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g wholesesame
- GI 50 · Încărcătură glicemică 20.5 la 100 g wholebaked
Pâine prăjită integrală - Pâine de toast din grâuGI 75 · Încărcătură glicemică 36.8 la 100 g white
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine integrală cu fulgi de ciocolată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 13 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 9 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 5.5 g |
| Sodiu | 380 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- High fiber content
- Contains whole grains
- Contains added sugars
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine integrală cu fulgi de ciocolată?
pâine integrală cu fulgi de ciocolată are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 28 la 100 g.
Este pâine integrală cu fulgi de ciocolată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine integrală cu fulgi de ciocolată are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine cu semințe de in.
Ce formă de pâine de grâu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de pâine de grâu din această bază de date, Pâine de grâu cu conținut scăzut de carbohidrați are cea mai mică încărcătură glicemică (10 la 100 g).
Verifică pâine integrală cu fulgi de ciocolată în aplicația Logi, cu porția ta.
