bilețele din aluat foietaj
IG mediu
Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Provides energy
- High in saturated fat
bilețele din aluat foietaj are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 28 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea oferă o experiență crocantă și savuroasă similară cu foietajul, dar cu un IG semnificativ mai mic de 10 și o CG de 2,7.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Acestea oferă o alternativă satisfăcătoare, de dimensiunea unei gustări, la gogoșile din aluat, cu un impact glicemic mult mai scăzut (IG 40, CG 5).
Chiftele de conopidă - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Acestea oferă o textură crocantă, potrivită pentru gustări, având în același timp mai multe fibre și proteine pentru a ajuta la stabilizarea glicemiei, comparativ cu foietajul cu CG ridicată.
Gustare de năut prăjit
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
bilețele din aluat foietaj este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 530 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 36 g |
| Saturate | 15 g |
| Nesaturate | 21 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Provides energy
- Contains some protein
- High in saturated fat
- High sodium content
- Ultra-processed refined grains
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al bilețele din aluat foietaj?
bilețele din aluat foietaj are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 29 la 100 g.
Este bilețele din aluat foietaj bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
bilețele din aluat foietaj are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Cum afectează bilețele din aluat foietaj glicemia?
bilețele din aluat foietaj are o încărcătură glicemică de 29 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică bilețele din aluat foietaj în aplicația Logi, cu porția ta.
