Gustare de năut prăjit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 20.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de sodiu
Gustare de năut prăjit are un indice glicemic de 28, la fel ca Năut simplu (28). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 20.8.
Actualizat la 5 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g Cooked lentils have a lower glycemic load and less sodium than roasted chickpeas.
Linte fiartă - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Black beans have a lower glycemic index and glycemic load, as well as fewer calories per 100 g.
Fasole neagră, fiartă din uscat, fără adaos de sodiu - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Shelled groats have a very low glycemic index and even more fiber than chickpeas.
Mazăre despicată fiartă
Forme de Năut
- GI 28 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g
Năut - proteină din năutGI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g protein isolate
- GI 30 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g vegetable mash
Piure de năut amestecat cu legume aburite fără amidon și ierburi proaspete - GI 28 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g salad
Salată de năut - Năut fiert, clătitGI 28 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g canned
- GI 28 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g sprouted
Năut încolțit - GI 28 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g boiled
Năut fiert - +13 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gustare de năut prăjit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 62 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 12 g |
| Solubile | 3.6 g |
| Insolubile | 8.4 g |
| Proteine | 20 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de fibre și proteine
- Nivel scăzut de procesare
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut caloric relativ ridicat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gustare de năut prăjit?
Gustare de năut prăjit are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 20.8; la 100 g încărcătura glicemică este 17.4.
Este Gustare de năut prăjit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gustare de năut prăjit are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Năut are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Năut din această bază de date, proteină din năut are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Gustare de năut prăjit în aplicația Logi, cu porția ta.
