Năut fiert, clătit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 13 per cană (152 g) · Încărcătură glicemică 8.5 la 100 g
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de carbohidrați neți
Năut fiert, clătit are un indice glicemic de 42, mai mare decât Năut simplu (28). O cană (152 g) adaugă o încărcătură glicemică de 13.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #2644288 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Năut fiert, clătit este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.8 |
| 1 cup, drained | 152 g | 13 |
| 1 can, drained and rinsed | 254 g | 21.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 133 kcal |
| Carbohidrați | 20.32 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.3 g |
| Solubile | 1.9 g |
| Insolubile | 4.4 g |
| Proteine | 7.02 g |
| Grăsimi | 3.1 g |
| Saturate | 0.36 g |
| Nesaturate | 2.74 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de fibre și proteine vegetale
- Conținut ridicat de carbohidrați neți
- Potențial de creștere a glicemiei în porții mari
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Năut fiert, clătit?
Năut fiert, clătit are un indice glicemic de 42 (Scăzut). O cană (152 g) are o încărcătură glicemică de 13; la 100 g încărcătura glicemică este 8.5.
Este Năut fiert, clătit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Năut fiert, clătit are un indice glicemic scăzut (42), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Năut are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Năut din această bază de date, Năut încolțit are cea mai mică încărcătură glicemică (6 la 100 g).
Verifică Năut fiert, clătit în aplicația Logi, cu porția ta.
