sandviș cu unt de arahide
IG mediu
Încărcătură glicemică 26 la 100 g
- Good protein source
- Moderate glycemic load
sandviș cu unt de arahide are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 15 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire reduce drastic încărcătura glicemică de la 24 la 1, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei, rămânând în același timp o masă sățioasă și gustoasă.
Piept de curcan feliat și avocado învelit în frunze de salată - Tulpini de țelină proaspete cu unt de migdale naturalÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Acesta oferă un profil de aromă similar cu cel al unui sandviș cu unt de arahide, dar cu un impact glicemic semnificativ mai mic (CG 1 față de 24).
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Aceasta este o alternativă directă pe bază de pâine care menține experiența sandvișului, reducând în același timp încărcătura glicemică de la 24 la 14.
Pâine cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sandviș cu unt de arahide este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 7 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 18 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 14.5 g |
| Sodiu | 370 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Good protein source
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed ingredients
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sandviș cu unt de arahide?
sandviș cu unt de arahide are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 26 la 100 g.
Este sandviș cu unt de arahide bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sandviș cu unt de arahide are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Piept de curcan feliat și avocado învelit în frunze de salată.
Cum afectează sandviș cu unt de arahide glicemia?
sandviș cu unt de arahide are o încărcătură glicemică de 26 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică sandviș cu unt de arahide în aplicația Logi, cu porția ta.
