Roti integral din grâu
IG scăzut
Încărcătură glicemică 31.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 26 la 100 g
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut moderat de carbohidrați
Roti integral din grâu are un indice glicemic de 52 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 31.2.
Actualizat la 18 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Almond flour roti is much lower in carbs and glycemic load, suitable for insulin resistance.
Roti din făină de migdale - Încărcătură glicemică 4.3 la 100 g Flaxseed roti is very low in glycemic impact and high in soluble fiber, improving glycemic control.
Roti cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Roti integral din grâu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de fibre
- Procesat puțin
- Conținut moderat de carbohidrați
- Nu este o sursă semnificativă de fibre solubile
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Roti integral din grâu?
Roti integral din grâu are un indice glicemic de 52 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 31.2; la 100 g încărcătura glicemică este 26.
Este Roti integral din grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Roti integral din grâu are un indice glicemic scăzut (52), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Roti integral din grâu glicemia?
Roti integral din grâu are o încărcătură glicemică de 26 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Roti integral din grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
