Fusilli din grâu integral
IG scăzut
Încărcătură glicemică 43.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Sursă bună de fibre alimentare
- Densitate mare de carbohidrați
Fusilli din grâu integral are un indice glicemic de 45, mai mic decât Paste din grâu dur (fusilli) simplu (50). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 43.5.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 7 la 100 g Oferă un conținut semnificativ mai mare de proteine și fibre, ceea ce încetinește absorbția glucozei în comparație cu pastele din grâu.
Paste din linte cu sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Oferă un echilibru mai bun de proteine și carbohidrați complecși, rezultând într-un răspuns glicemic mai scăzut decât fusilli din grâu integral.
Gnocchi din făină de năut
Forme de Paste din grâu dur (fusilli)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fusilli din grâu integral este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre alimentare
- Nivel minim de procesare
- Densitate mare de carbohidrați
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fusilli din grâu integral?
Fusilli din grâu integral are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 43.5; la 100 g încărcătura glicemică este 29.
Este Fusilli din grâu integral bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fusilli din grâu integral are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Paste din grâu dur (fusilli) are cea mai mică încărcătură glicemică?
Fusilli din grâu integral are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Paste din grâu dur (fusilli) din această bază de date (29 la 100 g).
Verifică Fusilli din grâu integral în aplicația Logi, cu porția ta.
