Gnocchi din făină de năut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 16.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conținut bun de fibre pentru sațietate
- Încărcătură glicemică moderată (14)
Gnocchi din făină de năut are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 16.8.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6 la 100 g Conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și încărcătură glicemică, fiind ideal pentru sensibilitatea la insulină.
Gnocchi de conopidă - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Oferă o bază de legume fără amidon, cu un impact practic nul asupra nivelului de zahăr din sânge.
Zucchini spirală
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gnocchi din făină de năut este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 2.2 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre pentru sațietate
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Sursă de proteine pe bază de plante
- Încărcătură glicemică moderată (14)
- Densitate mai mare de carbohidrați comparativ cu leguminoasele întregi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gnocchi din făină de năut?
Gnocchi din făină de năut are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 16.8; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Gnocchi din făină de năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gnocchi din făină de năut are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Gnocchi din făină de năut glicemia?
Gnocchi din făină de năut are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Gnocchi din făină de năut în aplicația Logi, cu porția ta.
