Paste din grâu dur (fusilli)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 49 per cană (140 g) · Încărcătură glicemică 35 la 100 g
- Sursă bună de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică ridicată
Paste din grâu dur (fusilli) are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană (140 g) adaugă o încărcătură glicemică de 49.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Paste din linte germinatăÎncărcătură glicemică 19 la 100 g Semnificativ mai bogat în fibre și proteine, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
- Încărcătură glicemică 19 la 100 g Oferă un impact glicemic mai scăzut și o densitate nutritivă mai mare decât grâul dur.
Fusilli din năut - Încărcătură glicemică 32 la 100 g Oferă un răspuns glicemic mai scăzut și conține mai multe minerale și antioxidanți.
paste de hrișcă
Forme de Paste din grâu dur (fusilli)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste din grâu dur (fusilli) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 19.6 |
| 1 cană | 140 g | 49 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic scăzut comparativ cu pastele din grâu obișnuit
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut moderat de carbohidrați rafinați
- Densitate scăzută de fibre totale
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste din grâu dur (fusilli)?
Paste din grâu dur (fusilli) are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană (140 g) are o încărcătură glicemică de 49; la 100 g încărcătura glicemică este 35.
Este Paste din grâu dur (fusilli) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste din grâu dur (fusilli) are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Paste din grâu dur (fusilli) are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Paste din grâu dur (fusilli) din această bază de date, Fusilli din grâu integral are cea mai mică încărcătură glicemică (29 la 100 g).
Verifică Paste din grâu dur (fusilli) în aplicația Logi, cu porția ta.
