Fusilli din năut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 19 per cană (100 g) · Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Procesat moderat
Fusilli din năut are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 19.
Actualizat la 15 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6 la 100 g Spaghetele din edamame oferă o sarcină glicemică semnificativ mai mică (6 față de 25), menținând în același timp o textură și o experiență similare cu cele ale pastelor obișnuite.
Paste de edamame - Încărcătură glicemică 5.4 la 100 g Pastele din fasole neagră oferă o sarcină glicemică mult mai mică (5 față de 25) și un profil culinar similar cu cel al pastelor din năut.
Paste din fasole neagră - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecel sunt o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut (GL 0,5 față de 25), care funcționează bine ca înlocuitor direct pentru paste în multe feluri de mâncare.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Orezul din conopidă este un înlocuitor extrem de eficient, cu indice glicemic scăzut (GL 1 față de 25), pentru cei care doresc să reducă drastic impactul carbohidraților în masa lor.
conopidă tocată fin (orez de conopidă)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fusilli din năut este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 2 oz (dry) | 56 g | 10.6 |
| 1 cană | 100 g | 19 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 7 g |
| Proteine | 20 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 4.4 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Bogate în fibre
- Indice glicemic scăzut
- Procesat moderat
- Densitate calorică mai ridicată
- Conține o cantitate de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fusilli din năut?
Fusilli din năut are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (100 g) are o încărcătură glicemică de 19; la 100 g încărcătura glicemică este 19.
Este Fusilli din năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fusilli din năut are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fusilli din năut glicemia?
Fusilli din năut are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Fusilli din năut în aplicația Logi, cu porția ta.
