Paste de edamame
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per porție tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Densitate calorică moderată
Paste de edamame are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O porție tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 18 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste de edamame este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 20 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 18 g |
| Solubile | 5.4 g |
| Insolubile | 12.6 g |
| Proteine | 42 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Sursă excelentă de proteine vegetale
- Densitate calorică moderată
- Unele grăsimi saturate
- Conținut mai scăzut de apă
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste de edamame?
Paste de edamame are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O porție tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Paste de edamame bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste de edamame are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Paste de edamame glicemia?
Paste de edamame are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Paste de edamame în aplicația Logi, cu porția ta.
