Paste din fasole neagră

GI 30 · ScăzutÎncărcătură glicemică 5.4 / porție8/10

IG scăzut

30 GI

Încărcătură glicemică 5.4 per porție tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 5.4 la 100 g

Scor Logi 8/10

Încărcătură și indice glicemic scăzut
Procesare semnificativă comparativ cu boabele întregi

Paste din fasole neagră are un indice glicemic de 30, mai mic decât Paste din fasole simplu (35). O porție tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.4.

Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Zucchini spirală
Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g O alternativă vegetală integrală, neprocesată, care are un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați.

Forme de Paste din fasole

Paste din fasole
GI 35 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Paste din fasole neagră este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

335

Calorii

18 g

Carbohidrați

45 g

Proteine

4 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	335 kcal
Carbohidrați	18 g
Zaharuri (total)	3 g
Naturale	3 g
Adăugate	0 g
Fibre	18 g
Solubile	5.4 g
Insolubile	12.6 g
Proteine	45 g
Grăsimi	4 g
Saturate	0.5 g
Nesaturate	3.5 g
Sodiu	10 mg

Grad de procesare

50%

Moderat

De ce acest scor?

Încărcătură și indice glicemic scăzut
Sursă excelentă de proteine vegetale și fibre
Procesare semnificativă comparativ cu boabele întregi
Potențial pentru conținut de antinutrienți (lectine)

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Paste din fasole neagră?

Paste din fasole neagră are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O porție tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 5.4; la 100 g încărcătura glicemică este 5.4.

Este Paste din fasole neagră bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Paste din fasole neagră are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Paste din fasole are cea mai mică încărcătură glicemică?

Paste din fasole neagră are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Paste din fasole din această bază de date (5.4 la 100 g).

Verifică Paste din fasole neagră în aplicația Logi, cu porția ta.