Paste din fasole
IG scăzut
Încărcătură glicemică 28.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Sarcină glicemică moderată
Paste din fasole are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 28.5.
Actualizat la 5 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Zoodles offer far fewer carbs and a much lower glycemic load, plus more water and micronutrients compared to bean pasta.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Whole lentils are less processed, have a lower glycemic load per serving, and provide better satiety with more micronutrients than bean pasta.
Salată de linte și legume
Forme de Paste din fasole
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste din fasole este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 11 g |
| Solubile | 3.3 g |
| Insolubile | 7.7 g |
| Proteine | 21 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de proteine
- Sarcină glicemică moderată
- Formă procesată (paste)
- Conținut mai scăzut de apă
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste din fasole?
Paste din fasole are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 28.5; la 100 g încărcătura glicemică este 19.
Este Paste din fasole bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste din fasole are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Paste din fasole are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Paste din fasole din această bază de date, Paste din fasole neagră are cea mai mică încărcătură glicemică (5.4 la 100 g).
Verifică Paste din fasole în aplicația Logi, cu porția ta.
