Fusilli din hrișcă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 32 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Fusilli din hrișcă are un indice glicemic de 45, mai mic decât Paste din grâu dur (fusilli) simplu (50).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecel oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (0,5 față de 32) și a indicelui glicemic, făcându-i o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați la paste.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Dovlecelul spaghetti oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (2 față de 32), menținând în același timp o textură asemănătoare pastelor pentru masa ta.
Dovleac spaghete - Încărcătură glicemică 19 la 100 g Fusilli din năut reprezintă o alternativă bogată în proteine și fibre care reduce semnificativ încărcătura glicemică (19 față de 32) în comparație cu hrișca.
Fusilli din năut - Paste din linte germinatăÎncărcătură glicemică 19 la 100 g Pastele din linte germinată oferă un profil glicemic mai bun (GL 19 față de 32) și o densitate nutritivă crescută în comparație cu pastele tradiționale din hrișcă.
Forme de Paste din grâu dur (fusilli)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fusilli din hrișcă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată
- Produs din cereale procesate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fusilli din hrișcă?
Fusilli din hrișcă are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 32 la 100 g.
Este Fusilli din hrișcă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fusilli din hrișcă are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Paste din grâu dur (fusilli) are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Paste din grâu dur (fusilli) din această bază de date, Fusilli din grâu integral are cea mai mică încărcătură glicemică (29 la 100 g).
Verifică Fusilli din hrișcă în aplicația Logi, cu porția ta.
