brioșă englezească cu unt de arahide și gem
IG mediu
Încărcătură glicemică 28 la 100 g
- Contains plant-based protein
- High in added sugars
brioșă englezească cu unt de arahide și gem are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 15 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- pâine din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (2 față de 28) și un conținut mai ridicat de grăsimi sănătoase, ceea ce ajută la stabilizarea glicemiei în comparație cu cerealele rafinate dintr-un brioș englezesc.
- Brioșă de semințe de in de casăÎncărcătură glicemică 1.5 la 100 g Această brioșă cu semințe de in oferă o textură și o experiență similară cu cea a unui brioș englezesc, dar cu un impact glicemic mult mai scăzut (GL 1,5 față de 28) datorită conținutului ridicat de fibre și grăsimi sănătoase.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta este o alternativă pentru micul dejun bogată în proteine și cu un indice glicemic scăzut, care oferă sațietate fără creșterea glicemiei asociată cu cerealele rafinate și gemul.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
brioșă englezească cu unt de arahide și gem este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 44 g |
| Zaharuri (total) | 11 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 8 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.3 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 8.5 g |
| Sodiu | 370 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains plant-based protein
- Provides some dietary fiber
- High in added sugars
- High glycemic load
- Processed grains
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al brioșă englezească cu unt de arahide și gem?
brioșă englezească cu unt de arahide și gem are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 28 la 100 g.
Este brioșă englezească cu unt de arahide și gem bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
brioșă englezească cu unt de arahide și gem are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este pâine din făină de migdale.
Cum afectează brioșă englezească cu unt de arahide și gem glicemia?
brioșă englezească cu unt de arahide și gem are o încărcătură glicemică de 28 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică brioșă englezească cu unt de arahide și gem în aplicația Logi, cu porția ta.
