Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Conține unele grăsimi saturate
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 16 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 5 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Conține grăsimi sănătoase din nuci
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține unele grăsimi saturate
- Nivel moderat de procesare
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci?
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci glicemia?
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Acoperire cu iaurt grecesc GI 35 -
Dressing cu iaurt grecesc și ierburi (cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în proteine) GI 20 -
Glazură de iaurt grecesc GI 20 -
Cremă de iaurt cu piure natural de fructe GI 35 -
Iaurt grecesc cu miere și sare de mare GI 50 -
iaurt grecesc cu hrean GI 35 -
Desert cu iaurt grecesc și portocale proaspete GI 40 -
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi GI 27
Verifică Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci în aplicația Logi, cu porția ta.
