Lactate

857 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Amestec de lapte și cremă îndulcit (cu îndulcitor natural non-glicemic) Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 6.5/10 Chobani frișcă fără zahăr Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 6/10 Frișcă de lapte fără zahăr Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 4/10 Crema de vanilie Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 Fermente lactice Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 8/10 Paneer Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 6/10 Apă de zer Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Bucățele de iaurt grecesc congelat, fără zahăr Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Cremă de ceapă verde Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 Cultură de iaurt Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 9/10 Iaurt grecesc (simplu, degresat) Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Iaurt grecesc fără lactoză (strecurat, cu conținut scăzut de grăsimi, cu probiotice) Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 omletă la cuptor Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 Zer lichid Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 6/10 Actimel 0% zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Ajran 2,2% Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Aluat de ricotta Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Amestec de brânză de vaci și mascarpone cu vanilie și îndulcitor din fructul călugărului Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Amestec de brânză ricotta și unt de migdale cu vanilie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Amestec de iaurt grecesc neîndulcit și semințe de in măcinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Băutură de iaurt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Bieluch brânză grasă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Boabe de kefir Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 brânză albă degresată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 brânză albă semidegresată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză cottage bogată în proteine Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză cottage cu boabe mici Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză cottage cu culturi probiotice Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Brânză cottage cu usturoi și mărar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză cottage granulată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Brânză cottage organică Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză cottage organică cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză cottage Piatnica Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză cremă 3,9% Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Brânză cremă cu ridiche Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 brânză cremă în stil mexican Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză cu conținut ridicat de proteine Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Brânză de fermă americană Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 brânză de iaurt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză de lapte integral simplă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 brânză de vaci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză de vaci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză de vaci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci albă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci amestecată (slabă în grăsimi, bogată în proteine) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci cu albumină Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu castravete și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu ceapă verde și ierburi proaspete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu semințe de chia și scorțișoară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci cu iaurt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci cu roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză de vaci cu roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci cu semințe de cânepă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Brânză de vaci cu vanilie și xilitol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci fără lactoză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 brânză de vaci fără lactoză 5% Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză de vaci granulată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 brânză de vaci pentru cheesecake Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză de vaci presată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 brânză de vaci semidegresată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 brânză de vaci semidegresată fără lactoză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză de vaci semigrasă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 brânză de vaci slabă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză de vaci slabă cu semințe de negrilică Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză labneh Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză light Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Brânză mascarpone cu unt de migdale crude și scorțișoară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 brânză obișnuită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză proaspătă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză proaspătă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză proaspătă Kiri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5.5/10 Brânză quark Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Brânză quark bogată în proteine Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză quark bogată în proteine cu semințe de in măcinate și scorțișoară de Ceylon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză quark cu verdețuri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză quark degresată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Brânză ricotta Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză ricotta cu conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză ricotta cu scorțișoară și stevia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză tartinabilă cu ceapă și arpagic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Brânză tip italian Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5.5/10 Budincă de ouă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ciupercă de lapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Clătită cu brânză de vaci și ou Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Cottage cheese semidegresat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Cremă de brânză cu măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 cremă de brânză de vaci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Cremă de brânză proteică tartinabilă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 cremă half & half Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Desert de brânză de vaci bătută cu mentă și eritritol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Dip de iaurt grecesc cu cacao (îndulcitor non-nutritiv) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Dip de iaurt grecesc cu paprika afumată și lămâie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Dip de ierburi cu iaurt grecesc degresat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Dressing cu iaurt grecesc și ierburi (cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în proteine) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Dressing de chefir cu ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 frișcă pentru cafea semidegresată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Glazură de iaurt grecesc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Iaurt 2% grăsime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.