Paneer
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
Paneer are un indice glicemic de 27 (Scăzut).
Actualizat la 19 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Firm tofu contains less saturated fat and provides plant-based protein, making it a heart-healthier option for insulin resistance.
Tofu ferm - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Low-fat cottage cheese has significantly lower saturated fat while retaining high protein, reducing cardiovascular risk for those with insulin resistance.
Brânză ricotta cu conținut scăzut de grăsimi - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Tempeh offers plant-based protein plus fiber, and its fermentation may aid gut health, supporting better glucose management.
Tempeh
Forme de Paneer
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paneer este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 265 kcal |
| Carbohidrați | 1.2 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 18.3 g |
| Grăsimi | 20.8 g |
| Saturate | 13.1 g |
| Nesaturate | 7.7 g |
| Sodiu | 22 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut ridicat de proteine
- Procesat minim
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Fără conținut de fibre
- Densitate calorică moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paneer?
Paneer are un indice glicemic de 27 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.3 la 100 g.
Este Paneer bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paneer are un indice glicemic scăzut (27), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Paneer are cea mai mică încărcătură glicemică?
Paneer are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Paneer din această bază de date (0.3 la 100 g).
Verifică Paneer în aplicația Logi, cu porția ta.
