Paneer
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Conține grăsimi saturate
Paneer are un indice glicemic de 27, la fel ca Paneer simplu (27).
Actualizat la 12 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Paneer
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paneer este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 14 g |
| Saturate | 9 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 22 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Conținut mai scăzut de grăsimi decât paneerul obișnuit
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține grăsimi saturate
- Procesare moderată
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paneer?
Paneer are un indice glicemic de 27 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Paneer bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paneer are un indice glicemic scăzut (27), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Paneer are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Paneer din această bază de date, Paneer are cea mai mică încărcătură glicemică (0.3 la 100 g).
Verifică Paneer în aplicația Logi, cu porția ta.
