Băutură de iaurt
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Băutură de iaurt are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 17 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conține semnificativ mai multe proteine și nu are zahăr adăugat, ceea ce stabilizează mai bine glicemia.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Datorită procesului de fermentație, conține probiotice valoroase care susțin microbiota intestinală și metabolismul glucozei.
Iaurt simplu nesweetened - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conținutul foarte ridicat de proteine, fără zahăr adăugat, favorizează sațietatea și un răspuns insulinic scăzut.
Skyr degresat
Forme de Băutură de iaurt
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Băutură de iaurt este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 2.5 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 1.8 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 150 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut caloric scăzut
- Procesat minim
- Conținut scăzut de proteine
- Lipsă de fibre alimentare
- Densitate nutrițională minimă
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Băutură de iaurt?
Băutură de iaurt are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Băutură de iaurt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Băutură de iaurt are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Băutură de iaurt are cea mai mică încărcătură glicemică?
Băutură de iaurt are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Băutură de iaurt din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Băutură de iaurt în aplicația Logi, cu porția ta.
