brânză de vaci
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.1 per cană (210 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură și indice glicemic foarte scăzute
- Conținut ridicat de sodiu
brânză de vaci are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O cană (210 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.1.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #172179 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Conținut semnificativ mai scăzut de zahăr și mai ridicat de fibre, oferind un răspuns stabil al glicemiei.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Brânză de vaci bogată în proteine cu nuci și scorțișoarăÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Oferă proteine de înaltă calitate și grăsimi sănătoase fără zaharuri adăugate, menținând sarcina glicemică foarte scăzută.
Forme de brânză de vaci
- GI 35 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brand: bieluch
Bieluch brânză grasă - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high protein
Brânză cottage bogată în proteine - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g small curd
Brânză cottage cu boabe mici - Brânză cottage cu culturi probioticeGI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g with probiotics
- GI 35 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g garlicherb
Brânză cottage cu usturoi și mărar - GI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g grainy
Brânză cottage granulată - Brânză cottage organicăGI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g full fat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
brânză de vaci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cup, large curd (not packed) | 210 g | 2.1 |
| 1 cup, small curd (not packed) | 225 g | 2.3 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 98 kcal |
| Carbohidrați | 3.4 g |
| Zaharuri (total) | 2.7 g |
| Naturale | 2.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 11.1 g |
| Grăsimi | 4.3 g |
| Saturate | 1.7 g |
| Nesaturate | 2.6 g |
| Sodiu | 364 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură și indice glicemic foarte scăzute
- Sursă bună de proteine de înaltă calitate
- Produs lactat minim procesat
- Conținut ridicat de sodiu
- Lipsit de fibre alimentare
- Conține proteine lactate care pot declanșa creșteri ale insulinei la unele persoane
Rețete cu brânză de vaci
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al brânză de vaci?
brânză de vaci are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O cană (210 g) are o încărcătură glicemică de 2.1; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este brânză de vaci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
brânză de vaci are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de brânză de vaci are cea mai mică încărcătură glicemică?
brânză de vaci are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de brânză de vaci din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică brânză de vaci în aplicația Logi, cu porția ta.
