Quark degresat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.3 per cană (225 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Sursă excelentă de proteine de înaltă calitate
- Senzație scăzută de sațietate din cauza lipsei de fibre și grăsimi
Quark degresat are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană (225 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.3.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Quark degresat
- Brânză de vaciGI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar free
- Brânză de vaci fără lactozăGI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g lactose free
- Brânză quark bogată în proteineGI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high protein
- Brânză quark cu verdețuriGI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g herbed
- Brânză quark degresatăGI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g skyrim style
- GI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g low fat
Quark cu conținut redus de grăsimi - Quark cu mentă proaspătă și ulei de măslineGI 35 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g mint
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Quark degresat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 cană | 225 g | 2.3 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 68 kcal |
| Carbohidrați | 3.9 g |
| Zaharuri (total) | 3.9 g |
| Naturale | 3.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine de înaltă calitate
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Senzație scăzută de sațietate din cauza lipsei de fibre și grăsimi
- Potențial răspuns la insulină la persoanele sensibile
Alergeni
Rețete cu Quark degresat
-
Bratapfel cu IG scăzut și umplutură de nucă și scorțișoară 45 min · 10 ingrediente · mediu -
Rote Grütze cu Quark cu IG Scăzut 20 min · 8 ingrediente · mediu -
Syrniki cu Făină de Migdale și Afine, cu IG Scăzut 20 min · 8 ingrediente · mediu -
Roggenbrot cu somon afumat și cremă de brânză cu verdețuri 10 min · 10 ingrediente · ușor
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Quark degresat?
Quark degresat are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană (225 g) are o încărcătură glicemică de 2.3; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Quark degresat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Quark degresat are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Quark degresat are cea mai mică încărcătură glicemică?
Quark degresat are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Quark degresat din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Quark degresat în aplicația Logi, cu porția ta.
