brânză de iaurt
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Conține grăsimi saturate
brânză de iaurt are un indice glicemic de 20 (Scăzut).
Actualizat la 5 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
brânză de iaurt este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 4.5 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține probiotice
- Conține grăsimi saturate
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al brânză de iaurt?
brânză de iaurt are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este brânză de iaurt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
brânză de iaurt are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează brânză de iaurt glicemia?
brânză de iaurt are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică brânză de iaurt în aplicația Logi, cu porția ta.
