Iaurt natural cu semințe de in și mărar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 1.5 la 100 g
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de grăsimi saturate
Iaurt natural cu semințe de in și mărar are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.2.
Actualizat la 11 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Iaurt natural cu semințe de in și mărar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 75 kcal |
| Carbohidrați | 4.5 g |
| Zaharuri (total) | 4.2 g |
| Naturale | 4.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.1 g |
| Proteine | 5.2 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 1.7 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Conține fibre benefice din semințe de in
- Fără zaharuri adăugate
- Conținut moderat de grăsimi saturate
- Densitate proteică limitată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iaurt natural cu semințe de in și mărar?
Iaurt natural cu semințe de in și mărar are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.5.
Este Iaurt natural cu semințe de in și mărar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iaurt natural cu semințe de in și mărar are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Iaurt natural cu semințe de in și mărar glicemia?
Iaurt natural cu semințe de in și mărar are o încărcătură glicemică de 1.5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Iaurt natural cu semințe de in și mărar în aplicația Logi, cu porția ta.
