grâu einkorn
IG scăzut
Încărcătură glicemică 40.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
grâu einkorn are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 40.5.
Actualizat la 17 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
grâu einkorn este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 9 g |
| Solubile | 2.7 g |
| Insolubile | 6.3 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură glicemică moderată
- Densitate calorică
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al grâu einkorn?
grâu einkorn are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 40.5; la 100 g încărcătura glicemică este 27.
Este grâu einkorn bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
grâu einkorn are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează grâu einkorn glicemia?
grâu einkorn are o încărcătură glicemică de 27 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică grâu einkorn în aplicația Logi, cu porția ta.
