Chiflă de spelta
IG mediu
Încărcătură glicemică 34.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Chiflă de spelta are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 34.8.
Actualizat la 2 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă de spelta este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.3 g |
| Insolubile | 3.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Fără zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de sodiu
- Indice glicemic mediu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă de spelta?
Chiflă de spelta are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 34.8; la 100 g încărcătura glicemică este 29.
Este Chiflă de spelta bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă de spelta are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală de secară.
Cum afectează Chiflă de spelta glicemia?
Chiflă de spelta are o încărcătură glicemică de 29 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Chiflă de spelta în aplicația Logi, cu porția ta.
