Felie de pâine cu quinoa
IG mediu
Încărcătură glicemică 8.7 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Felie de pâine cu quinoa are un indice glicemic de 65 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.7.
Actualizat la 22 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for insulin resistance than quinoa bread.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 20 la 100 g 100% rye bread is less processed and has a lower glycemic index, providing steadier blood sugar control.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Seeded low-carb bread contains significantly fewer carbohydrates and helps minimize glycemic impact for those with insulin resistance.
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Felie de pâine cu quinoa este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.3 g |
| Insolubile | 3.2 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Conține unele proteine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic moderat spre ridicat
- Produs din cereale procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Felie de pâine cu quinoa?
Felie de pâine cu quinoa are un indice glicemic de 65 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 8.7; la 100 g încărcătura glicemică este 29.
Este Felie de pâine cu quinoa bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Felie de pâine cu quinoa are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Cum afectează Felie de pâine cu quinoa glicemia?
Felie de pâine cu quinoa are o încărcătură glicemică de 29 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Felie de pâine cu quinoa în aplicația Logi, cu porția ta.
