Focaccia cu măsline
IG mediu
Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Conține grăsimi sănătoase din măsline și ulei de măsline
- Încărcătură glicemică ridicată
Focaccia cu măsline are un indice glicemic de 65, mai mic decât Focaccia simplu (70).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cu o încărcătură glicemică de 1 față de 29, această alternativă pe bază de legume reduce semnificativ impactul glicemic al mesei tale.
Cuburi de pâine cu conopidă - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acești biscuiți oferă o încărcătură glicemică mult mai mică, de 2, oferind o textură crocantă similară cu cea a focacciei, dar cu un impact mult mai redus asupra glicemiei.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Această lipie pe bază de leguminoase are o încărcătură glicemică de 8, ceea ce reprezintă o îmbunătățire substanțială față de focaccia, servind în același timp ca o bază satisfăcătoare, asemănătoare pâinii.
Pâine plată cu năut
Forme de Focaccia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Focaccia cu măsline este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține grăsimi sănătoase din măsline și ulei de măsline
- Oferă o cantitate de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată
- Nivel moderat de procesare
- Conținut ridicat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Focaccia cu măsline?
Focaccia cu măsline are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 29 la 100 g.
Este Focaccia cu măsline bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Focaccia cu măsline are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Cuburi de pâine cu conopidă.
Ce formă de Focaccia are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Focaccia din această bază de date, Focaccia integrală are cea mai mică încărcătură glicemică (24 la 100 g).
Verifică Focaccia cu măsline în aplicația Logi, cu porția ta.
