Focaccia
IG ridicat
Încărcătură glicemică 17 per bucată (50 g) · Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Conține unele grăsimi nesaturate din ulei de măsline
- Indice glicemic și sarcină ridicate
Focaccia are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată (50 g) adaugă o încărcătură glicemică de 17.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această lipie oferă o experiență gustativă similară cu focaccia, dar cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 2 față de 34, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra zahărului din sânge.
Lipie cu conopidă - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Socca oferă o textură satisfăcătoare, asemănătoare pâinii, reducând în același timp încărcătura glicemică de la 34 la 8, ceea ce o face o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea glicemiei.
Pâine plată cu năut - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acești biscuiți oferă o alternativă crocantă pe bază de cereale, cu o încărcătură glicemică minimă de 2, prevenind creșterile bruște ale glicemiei asociate cu focaccia tradițională.
Crackers cu semințe de in
Forme de Focaccia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Focaccia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 slice (approx. 2x4 inches) | 50 g | 17 |
| 1 serving | 100 g | 34 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele grăsimi nesaturate din ulei de măsline
- Oferă proteine moderate
- Indice glicemic și sarcină ridicate
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Focaccia?
Focaccia are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată (50 g) are o încărcătură glicemică de 17; la 100 g încărcătura glicemică este 34.
Este Focaccia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Focaccia are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie cu conopidă.
Ce formă de Focaccia are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Focaccia din această bază de date, Focaccia integrală are cea mai mică încărcătură glicemică (24 la 100 g).
Verifică Focaccia în aplicația Logi, cu porția ta.
