Pâine plată cu năut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.4 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice scăzute
- Conținut moderat de sodiu
Pâine plată cu năut are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.4.
Actualizat la 26 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5.8 la 100 g Steamed lentils have an even lower glycemic load, higher fiber content, and less sodium than farinata di ceci, making them better for blood sugar management.
Linte întreagă aburită - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Adding non-starchy vegetables increases fiber and micronutrients while reducing calorie density, further improving glycemic response.
Salată de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine plată cu năut este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 6.5 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice scăzute
- Sursă bună de proteine
- Conținut ridicat de grăsimi nesaturate
- Conținut moderat de sodiu
- Fibre solubile scăzute
- Unele grăsimi saturate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine plată cu năut?
Pâine plată cu năut are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 2.4; la 100 g încărcătura glicemică este 8.
Este Pâine plată cu năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine plată cu năut are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pâine plată cu năut glicemia?
Pâine plată cu năut are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Pâine plată cu năut în aplicația Logi, cu porția ta.
