Salată de năut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Densitate moderată de carbohidrați
Salată de năut are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.5.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Conțin semnificativ mai puțini carbohidrați decât năutul, fiind astfel mai bune pentru stabilitatea glicemiei.
Făină de soia neagră (integrală) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Conținutul lor excepțional de scăzut de carbohidrați neți le face o alegere ideală pentru gestionarea rezistenței la insulină.
Amestec de boabe de lupin
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată de năut este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 150 kcal |
| Carbohidrați | 17 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de fibre și proteine vegetale
- Bogate în grăsimi nesaturate sănătoase pentru inimă
- Densitate moderată de carbohidrați
- Potențial de conținut de sodiu în variantele la conservă
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de năut?
Salată de năut are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 7.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Salată de năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de năut are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Salată de năut glicemia?
Salată de năut are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Salată de năut în aplicația Logi, cu porția ta.
