Făină de soia neagră (integrală)

GI 15 · ScăzutÎncărcătură glicemică 0.5 / lingură9/10

IG scăzut

15 GI

Încărcătură glicemică 0.5 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g

Scor Logi 9/10

Conținut extrem de ridicat de proteine
Procesare moderată (făină)

Făină de soia neagră (integrală) are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.5.

Actualizat la 23 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Făină de soia neagră (integrală) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

340

Calorii

20 g

Carbohidrați

40 g

Proteine

15 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	340 kcal
Carbohidrați	20 g
Zaharuri (total)	3 g
Naturale	3 g
Adăugate	0 g
Fibre	20 g
Solubile	6 g
Insolubile	14 g
Proteine	40 g
Grăsimi	15 g
Saturate	2 g
Nesaturate	13 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

40%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut extrem de ridicat de proteine
Conținut foarte ridicat de fibre, încărcătură glicemică scăzută
Bogată în grăsimi nesaturate
Procesare moderată (făină)
Alergen potențial (soia)

Alergeni

Conține: soia

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Făină de soia neagră (integrală)?

Făină de soia neagră (integrală) are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.5; la 100 g încărcătura glicemică este 3.

Este Făină de soia neagră (integrală) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Făină de soia neagră (integrală) are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Făină de soia neagră (integrală) glicemia?

Făină de soia neagră (integrală) are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.