bob fiert
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Poate cauza balonare la persoanele sensibile
bob fiert are un indice glicemic de 40, mai mare decât Bob decojit simplu (25).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Bob decojit
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
bob fiert este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 19.7 g |
| Zaharuri (total) | 1.8 g |
| Naturale | 1.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.4 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 3.6 g |
| Proteine | 7.6 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogate în proteine vegetale
- Încărcătură glicemică scăzută
- Poate cauza balonare la persoanele sensibile
- Conține cantități moderate de carbohidrați
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al bob fiert?
bob fiert are un indice glicemic de 40 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 8 la 100 g.
Este bob fiert bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
bob fiert are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Bob decojit are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Bob decojit din această bază de date, Bob decojit are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică bob fiert în aplicația Logi, cu porția ta.
