Bob decojit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8.5 per cană (170 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută (5)
- Conținut moderat de carbohidrați
Bob decojit are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană (170 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.5.
Revizuit la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă un conținut semnificativ mai ridicat de proteine și fibre, făcându-le și mai eficiente pentru gestionarea insulinei.
Amestec de boabe de lupin - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Au un impact glicemic mai scăzut decât bobul, oferind în același timp mai multe grăsimi benefice.
Făină de soia neagră (integrală)
Forme de Bob decojit
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Bob decojit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 10 g | 0.5 |
| 1 cană | 170 g | 8.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 88 kcal |
| Carbohidrați | 18.7 g |
| Zaharuri (total) | 1.8 g |
| Naturale | 1.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7.5 g |
| Solubile | 2.3 g |
| Insolubile | 5.3 g |
| Proteine | 7.6 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută (5)
- Conținutul ridicat de fibre susține un nivel stabil al zahărului din sânge
- Conținut scăzut de grăsimi și fără zaharuri adăugate
- Conținut moderat de carbohidrați
- Densitate proteică mai scăzută comparativ cu alte leguminoase
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Bob decojit?
Bob decojit are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană (170 g) are o încărcătură glicemică de 8.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Bob decojit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Bob decojit are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Bob decojit are cea mai mică încărcătură glicemică?
Bob decojit are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Bob decojit din această bază de date (5 la 100 g).
Verifică Bob decojit în aplicația Logi, cu porția ta.
