Musli
IG scăzut
Încărcătură glicemică 40.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- Conținut decent de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată (27)
Musli are un indice glicemic de 45, mai mic decât Muesli clasic simplu (55). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 40.5.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă un aport masiv de fibre, fără a avea practic niciun impact asupra glicemiei, fiind ideale pentru rezistența la insulină.
Semințe de chia - Încărcătură glicemică 2.9 la 100 g Oferă o sațietate superioară și beneficii metabolice în comparație cu musli bogat în cereale, fără a crește glicemia.
Semințe de in înmuiate
Forme de Muesli clasic
- GI 55 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
Muesli clasic - GI 55 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g boiled
Muesli gătit - GI 45 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Muesli integral cu nuci și cireșe liofilizate - Muesli cu ciocolată neagrăGI 50 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g chocolatedark
- GI 50 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g brand: dorset_cereals
Muesli clasic Dorset Cereals cu fructe, nuci și semințe - GI 50 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g wholesugar free
Musli integral cu fructe uscate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Musli este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 15 g |
| Naturale | 15 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 7.5 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut decent de proteine
- Sursă bună de fibre alimentare
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Încărcătură glicemică ridicată (27)
- Densitate semnificativă de carbohidrați
- Potențial de zaharuri ascunse adăugate în amestecurile comerciale
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Musli?
Musli are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 40.5; la 100 g încărcătura glicemică este 27.
Este Musli bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Musli are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Muesli clasic are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Muesli clasic din această bază de date, Muesli gătit are cea mai mică încărcătură glicemică (12 la 100 g).
Verifică Musli în aplicația Logi, cu porția ta.
