Muesli clasic
IG mediu
Încărcătură glicemică 32.4 per cană (90 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Sursă bună de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată (36)
Muesli clasic are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană (90 g) adaugă o încărcătură glicemică de 32.4.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această combinație oferă acizi grași esențiali omega-3 și proteine, fără conținutul ridicat de carbohidrați al cerealelor.
Semințe de chia - Granolă de casăÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Înlocuirea muesli-ului pe bază de cereale cu o variantă pe bază de nuci reduce drastic încărcătura glicemică și elimină zaharurile rafinate.
Forme de Muesli clasic
- GI 55 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g boiled
Muesli gătit - GI 45 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Muesli integral cu nuci și cireșe liofilizate - GI 45 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g sugar free
Musli - Muesli cu ciocolată neagrăGI 50 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g chocolatedark
- GI 50 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g brand: dorset_cereals
Muesli clasic Dorset Cereals cu fructe, nuci și semințe - GI 50 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g wholesugar free
Musli integral cu fructe uscate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Muesli clasic este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 6 g | 2.2 |
| 1/2 cup serving | 45 g | 16.2 |
| 1 cană | 90 g | 32.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 18 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată (36)
- Conținut semnificativ de zaharuri totale (18 g)
- Densitate ridicată de carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Muesli clasic?
Muesli clasic are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană (90 g) are o încărcătură glicemică de 32.4; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este Muesli clasic bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Muesli clasic are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Semințe de chia.
Ce formă de Muesli clasic are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Muesli clasic din această bază de date, Muesli gătit are cea mai mică încărcătură glicemică (12 la 100 g).
Verifică Muesli clasic în aplicația Logi, cu porția ta.
