Freekeh (grâu verde prăjit)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 41.9 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 27.9 la 100 g
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Conține gluten
Freekeh (grâu verde prăjit) are un indice glicemic de 43 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 41.9.
Actualizat la 14 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Orezul de conopidă oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (de la 27,95 la 1) și un IG semnificativ mai scăzut, făcându-l o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați.
conopidă tocată fin (orez de conopidă) - Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g Lintea oferă o încărcătură glicemică mult mai scăzută (12,62 față de 27,95) și un IG mai mic, oferind o bază pentru mese similară cerealelor, mai prietenoasă cu glicemia.
Linte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Freekeh (grâu verde prăjit) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 13 g |
| Solubile | 3.9 g |
| Insolubile | 9.1 g |
| Proteine | 14 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Sursă bună de proteine
- Conține gluten
- Densitate calorică moderată
- Nu este potrivit pentru boala celiacă
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Freekeh (grâu verde prăjit)?
Freekeh (grâu verde prăjit) are un indice glicemic de 43 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 41.9; la 100 g încărcătura glicemică este 27.9.
Este Freekeh (grâu verde prăjit) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Freekeh (grâu verde prăjit) are un indice glicemic scăzut (43), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Freekeh (grâu verde prăjit) glicemia?
Freekeh (grâu verde prăjit) are o încărcătură glicemică de 27.9 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Freekeh (grâu verde prăjit) în aplicația Logi, cu porția ta.
