Chiflă cu maia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 32.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- Indice glicemic moderat
- Încărcătură glicemică ridicată
Chiflă cu maia are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 32.4.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (16 față de 27) și un indice glicemic redus, asigurând o eliberare mai stabilă a energiei, menținând în același timp o textură similară cu cea a pâinii obișnuite.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in este o alternativă densă în nutrienți care reduce încărcătura glicemică aproape la jumătate (14 față de 27), ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cubulețele de pâine pe bază de conopidă oferă o reducere dramatică a impactului glicemic (GL 1 față de 27), făcându-le o alegere excelentă pentru gestionarea răspunsului insulinic.
Cuburi de pâine cu conopidă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă cu maia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 49 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.75 g |
| Insolubile | 1.75 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic moderat
- Conține fibre și proteine
- Fără adaos de zaharuri
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut moderat de sodiu
- Fibră solubilă scăzută
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă cu maia?
Chiflă cu maia are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 32.4; la 100 g încărcătura glicemică este 27.
Este Chiflă cu maia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă cu maia are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Chiflă cu maia glicemia?
Chiflă cu maia are o încărcătură glicemică de 27 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Chiflă cu maia în aplicația Logi, cu porția ta.
