Făină de ovăz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Făină de ovăz are un indice glicemic de 44, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 29 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Făină de ovăz se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Făină de ovăz este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Sursă bună de proteine
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Carbohidrați relativ ridicați
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 389 kcal |
| Carbohidrați | 66g |
| Zaharuri (total) | 1g |
| Naturale | 1.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 6.9g |
| Solubile | 2.5g |
| Insolubile | 4.4g |
| Proteine | 13.2g |
| Grăsimi | 7g |
| Saturate | 1.2g |
| Nesaturate | 5.8g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Făină de ovăz?
Făină de ovăz are un indice glicemic de 44, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 29 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Făină de ovăz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Făină de ovăz are un indice glicemic scăzut (44), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Făină de ovăz glicemia?
Făină de ovăz are o încărcătură glicemică de 29 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →