مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)
IG mediu
Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- High glycemic load
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acest roti din făină de migdale oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 27) și un IG mai scăzut, făcându-l o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea glicemiei.
Roti din făină de migdale - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Blatul din conopidă oferă o alternativă pe bază de legume cu un impact glicemic mult mai scăzut (GL 3) în comparație cu manakish-ul tradițional pe bază de grâu.
Bază de pizza din conopidă - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acești biscuiți din semințe de in oferă o alternativă bogată în fibre și cu indice glicemic scăzut, care satisface nevoia unei baze crocante, asemănătoare pâinii, cu creșteri minime ale glicemiei.
Crackers cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 42 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- Provides dietary fiber
- Plant-based ingredients
- High glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined flour base
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 27 la 100 g.
Este مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Roti din făină de migdale.
Cum afectează مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) glicemia?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) are o încărcătură glicemică de 27 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) în aplicația Logi, cu porția ta.
